Несколько возможных причин, по которым тормозит видео в VK:

• Слабый интернет-канал. 1 Видео высокого качества требуют стабильного и высокоскоростного интернет-соединения. 1 Стоит проверить скорость соединения и убедиться, что она соответствует требованиям нужного качества видео. 1
• Проблемы с флеш-плеером. 2 Из-за некорректной установки или отсутствия свежей версии флеш-плеера видео может работать медленно. 2 Для нормального воспроизведения нужно скачать последнюю версию плеера на сайте разработчика и установить в компьютер, следуя инструкциям. 2
• Перегрузка сервера. 23 Если на сайте слишком много посетителей, сервера социальной сети могут не справляться. 2 Стоит попробовать зайти на сайт в другое время. 2

Если проблема не решена, рекомендуется обратиться в службу поддержки VK. 5