Несколько способов управления трафиком в интернете на iOS:

• Включить экономию трафика сотовой связи. 1 Для этого нужно перейти в «Настройки» — «Сотовая связь», выбрать SIM-карту, которая используется для мобильного интернета, и активировать тумблер «Экономия данных». 1
• Отключить автоматический доступ к точке доступа для семьи. 1 Для этого нужно перейти в «Настройки» — «Сотовая связь» — «Режим модема» — «Семейный доступ» и активировать подключение к iPhone по запросу. 1
• Запретить доступ к мобильному подключению для ненужных приложений. 14 Для этого нужно открыть «Настройки» — «Сотовая связь» и в списке найти ненужные приложения, для которых можно ограничить доступ к мобильному интернету. 1
• Отключить опцию «Помощь Wi-Fi». 14 Если она включена, при проблемах с подключением по Wi-Fi смартфон самостоятельно будет подгружать часть данных через мобильную сеть. 1 Для этого нужно открыть раздел «Настройки» — «Сотовая связь» и в самом низу списка отключить тумблер «Помощь Wi-Fi». 1
• Сократить потребление трафика в приложении YouTube. 1 Для этого нужно перейти в настройки приложения, отключить опцию «Автовоспроизведение» и снизить качество роликов при подключении по мобильной сети в разделе «Качество видео». 1
• Снизить потребление трафика в мессенджерах. 1 Например, в приложении Telegram нужно открыть «Настройки» — «Данные и память» и активировать тумблер «Сократить трафик звонков». 1 Для приложения iMessage следует перейти в «Настройки» — «Сообщения» и включить опцию «Режим низкого качества». 1
• Включить режим энергосбережения. 1 Во время его активации снижается фоновая активность приложений, увеличивается интервал проверки почты и отключаются некоторые системные службы. 1 Так смартфон будет использовать трафик более бережно. 1

Также для анализа статистики трафика можно использовать сторонние приложения, например DataMeter или Data Usage Plus. 2