Несколько способов обновить Windows XP до Windows 7 без форматирования данных:

1. Установить Windows 7 прямо из-под системы. 1 Для этого нужно скачать дистрибутив Windows 7, открыть его образ любым эмулятором или распаковать в пустую папку с помощью архиватора. 1 Затем принять условия лицензирования и выбрать «Полную установку». 1 В этом случае форматирование жёсткого диска не произойдёт. 1 После установки Windows 7 в корне диска «C» будет папка «Windows.old», в которой будут все системные и личные файлы. 1
2. Использовать средство переноса данных Windows. 3 Для этого нужно загрузить средство с веб-сайта Windows, подсоединить к компьютеру внешний жёсткий диск или другое устройство для хранения данных, нажать кнопку «Пуск», выбрать «Все программы», а затем — «Средство переноса данных Windows для Windows 7». 3 После этого выбрать внешний жёсткий диск или USB-устройство флэш-памяти, щёлкнуть пункт «Это мой исходный компьютер» и дождаться завершения проверки компьютера средством переноса данных Windows. 3 Затем снять флажки рядом со всеми учётными записями пользователей, данные которых переносить не требуется, и нажать кнопку «Далее». 3 После этого указать и подтвердить пароль, а затем записать его и сохранить в надёжном месте, либо оставить соответствующие поля пустыми и нажать кнопку «Сохранить». 3
3. Преобразовать текущую систему в виртуальную машину. 2 Затем использовать виртуальную машину из Windows 7, когда это понадобится. 2 Так можно сохранить текущую среду, используя чистую установку Windows 7. 2

Если не уверены в своих навыках, рекомендуется обратиться к специалисту.