Несколько способов контролировать использование приложений на смартфонах:

1. Посмотреть экранное время через родительский контроль. 1 Для устройств на базе Android 9 и выше нужно зайти в раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль» в настройках смартфона. 1 Вверху экрана появится диаграмма с данными об использовании приложений в последние сутки. 1
2. Посмотреть экранное время на версиях Android ниже 9-й. 1 Нужно зайти в раздел «Настройки», выбрать пункт «Приложения и уведомления», а затем строку «Время использования». 1 На открывшейся странице можно получить информацию о длительности работы приложений за неделю и сутки, а также уточнить число уведомлений в каждом из них. 1
3. Установить лимит времени для использования устройства или отдельных приложений. 1 Для этого нужно зайти в раздел «Цифровое благополучие и родительский контроль», нажать на цветную круговую диаграмму в верхней части экрана и выбрать нужное приложение. 1 Затем нажать на песочные часы напротив названия и установить лимит использования программы. 1
4. Использовать сторонние приложения. 3 Например, программу ActionDash, которую можно установить на всех смартфонах под управлением Android 5 и выше. 3 Приложение даёт подробную статистику использования экранного времени, позволяет установить максимальное время использования для отдельных приложений или лимит общего времени. 3

Выбор способа зависит от конкретной модели смартфона.