Преимущества вертикальной синхронизации в играх:

• устраняет разрывы изображения и делает видеоряд максимально плавным; 1
• если видеокарта мощная и выдаёт FPS больше, чем позволяет отобразить стандартный монитор (60 Гц), то вертикальная синхронизация снизит нагрузку на видеочип; 3
• позволяет уменьшить нагрев видеокарты и шум системы охлаждения, что продлит срок службы графического процессора. 3

Недостатки вертикальной синхронизации в играх:

• увеличивает задержку ввода (инпут-лаг); 14
• в новых и требовательных играх возможно сильное падение производительности; 5
• в некоторых случаях, где важна очень высокая частота кадров и максимальная производительность, например онлайн-игры или очень динамичные шутеры, вертикальная синхронизация только вредит. 5

Решение о включении вертикальной синхронизации зависит от конкретных условий игры: в ситуациях, когда плавность видеоряда важнее отзывчивости управления, её стоит включить, а когда отзывчивость игры важнее, лучше отключить. 1