Некоторые альтернативные способы мониторинга экранного времени:

• Встроенное приложение «Экранное время» в iOS. 1 Позволяет отслеживать время, проведённое за экраном, и устанавливать ограничения для приложений. 1 Доступ к приложению можно получить через «Настройки» — «Экранное время». 1
• Приложение Social Fever. 1 Простой интерфейс показывает, сколько времени тратится на различные приложения, включая социальные сети. 1 Можно установить таймеры, которые будут уведомлять о превышении лимитов. 1
• Приложение Freedom. 1 Позволяет создавать списки заблокированных сайтов и планировать время вдали от приложений, которые могут больше всего отвлекать. 1
• Тайм-трекеры. 4 Например, Menthal определяет, в каких сервисах проводится больше всего времени и как часто в них заходят. 4 SPACE по опроснику подбирает примерный план использования девайса. 4 Трекер сам определяет, сколько раз в день стоит разблокировать телефон и сколько часов в нём проводить. 4
• Приложение ActionDash. 5 Даёт подробную статистику использования экранного времени, позволяет установить максимальное время использования для отдельных приложений или лимит общего времени. 5

Также для сокращения времени использования смартфона можно убрать с главного экрана иконки ненужных приложений, заменить их полезными или использовать папки для группировки приложений. 2 Ещё один совет — включить черно-белый режим, это поможет сократить экранное время. 2