Нельзя однозначно сказать, какая из систем, Windows 7 или 10, больше грузит компьютер, так как это зависит от индивидуальных условий и конфигурации устройства.

По некоторым данным, Windows 10 может потреблять больше ресурсов, если использовать настройки по умолчанию. 3 Это связано с тем, что в ней больше фоновых процессов и служб, которые влияют на работу с диском и занимают оперативную память. 1

Windows 7, в свою очередь, может использовать меньше оперативной памяти (ОЗУ), чем Windows 10, вне зависимости от разрядности системы. 3

Также есть мнение, что Windows 10 более требовательна к жёсткому диску и без SSD на не очень новых жёстких дисках может тормозить. 5

Для определения точной разницы в нагрузке на компьютер между этими системами рекомендуется провести индивидуальные тесты и сравнить результаты.