Как работает режим сна на айфоне - в чем суть системы?

Режим сна на iPhone работает как умный будильник, который уведомляет о времени, когда пора ложиться спать. dtf.ru В отличие от других приложений для будильников, он не отслеживает фазы сна, а просто сигнализирует в установленное время. dtf.ru

Чтобы настроить режим сна, нужно: dtf.ru

1. Открыть приложение «Часы» на iPhone или iPad. dtf.ru
2. В разделе «Сон/Пробуждение» нажать «Изменить». dtf.ru
3. Нажать «Включить». dtf.ru
4. Установить время отхода ко сну и время подъёма. dtf.ru
5. Активировать «Сигнал к пробуждению» и выбрать желаемый звук. dtf.ru

Основные настройки режима сна находятся в приложении «Здоровье»: appleinsider.ru

• Цель сна. appleinsider.ru Помогает отслеживать показатели и получать рекомендации от приложения «Здоровье». appleinsider.ru
• Период отдыха. appleinsider.ru Время для расслабления перед сном (от 15 минут до 3 часов), во время которого включается режим «Фокусирование». dtf.ru
• Экран сна. appleinsider.ru Функция, отключающая лишние уведомления перед сном. dtf.ru
• Напоминания режима сна. appleinsider.ru Приложение уведомит о необходимости отдыха. dtf.ru
• Результаты сна. appleinsider.ru Для этой функции требуются Apple Watch или другой аксессуар для отслеживания сна. appleinsider.ru «Здоровье» уведомит, если цель сна будет достигнута. appleinsider.ru

В отличие от обычного будильника, «Режим сна» следит за качеством сна и сохраняет статистику в приложении «Здоровье». re-store.ru Там можно посмотреть, сколько времени пользователь спит ежедневно, во сколько заснул и проснулся. re-store.ru