Режим сна на iPhone работает как умный будильник, который уведомляет о времени, когда пора ложиться спать. 2 В отличие от других приложений для будильников, он не отслеживает фазы сна, а просто сигнализирует в установленное время. 2

Чтобы настроить режим сна, нужно: 2

1. Открыть приложение «Часы» на iPhone или iPad. 2
2. В разделе «Сон/Пробуждение» нажать «Изменить». 2
3. Нажать «Включить». 2
4. Установить время отхода ко сну и время подъёма. 2
5. Активировать «Сигнал к пробуждению» и выбрать желаемый звук. 2

Основные настройки режима сна находятся в приложении «Здоровье»: 1

• Цель сна. 1 Помогает отслеживать показатели и получать рекомендации от приложения «Здоровье». 1
• Период отдыха. 1 Время для расслабления перед сном (от 15 минут до 3 часов), во время которого включается режим «Фокусирование». 2
• Экран сна. 1 Функция, отключающая лишние уведомления перед сном. 2
• Напоминания режима сна. 1 Приложение уведомит о необходимости отдыха. 2
• Результаты сна. 1 Для этой функции требуются Apple Watch или другой аксессуар для отслеживания сна. 1 «Здоровье» уведомит, если цель сна будет достигнута. 1

В отличие от обычного будильника, «Режим сна» следит за качеством сна и сохраняет статистику в приложении «Здоровье». 3 Там можно посмотреть, сколько времени пользователь спит ежедневно, во сколько заснул и проснулся. 3