Функция отслеживания физической активности в Apple Watch работает с помощью приложения «Активность». 14 Оно позволяет следить за нагрузкой, разминками, временем движения и другими показателями, а также контролировать их на протяжении больших промежутков времени. 1

Приложение отображает прогресс в виде трёх разноцветных колец: 14

1. «Подвижность». 1 Показывает, сколько «активных» калорий сожжено за день. 1 Учитываются только те калории, которые потрачены в движении, «спящие» не учитываются. 1
2. «Упражнения». 1 Заполняется во время физических нагрузок: от тренировки в зале до быстрой ходьбы. 1 Чтобы достичь ежедневной цели, достаточно заниматься полчаса в день. 1
3. «С разминкой». 1 Показывает, сколько раз за день пользователь вставал с места и двигался не менее одной минуты. 1 Чтобы заполнить кольцо целиком, нужно разминаться хотя бы один раз в час и повторить это двенадцать раз за день. 1

Каждая полная минута движения, которая приравнивается к быстрой ходьбе или превосходит её, автоматически засчитывается для достижения ежедневных целей. 1

Для эффективного контроля конкретных физических упражнений лучше использовать программу «Тренировка». 1 Она использует информацию о положении устройства в пространстве через акселерометр, считает сердцебиение через датчик пульса и определяет местоположение по GPS. 1