Как работает функция отслеживания физической активности в Apple Watch?

Функция отслеживания физической активности в Apple Watch работает с помощью приложения «Активность». re-store.ru support.apple.com Оно позволяет следить за нагрузкой, разминками, временем движения и другими показателями, а также контролировать их на протяжении больших промежутков времени. re-store.ru

Приложение отображает прогресс в виде трёх разноцветных колец: re-store.ru support.apple.com

1. «Подвижность». re-store.ru Показывает, сколько «активных» калорий сожжено за день. re-store.ru Учитываются только те калории, которые потрачены в движении, «спящие» не учитываются. re-store.ru
2. «Упражнения». re-store.ru Заполняется во время физических нагрузок: от тренировки в зале до быстрой ходьбы. re-store.ru Чтобы достичь ежедневной цели, достаточно заниматься полчаса в день. re-store.ru
3. «С разминкой». re-store.ru Показывает, сколько раз за день пользователь вставал с места и двигался не менее одной минуты. re-store.ru Чтобы заполнить кольцо целиком, нужно разминаться хотя бы один раз в час и повторить это двенадцать раз за день. re-store.ru

Каждая полная минута движения, которая приравнивается к быстрой ходьбе или превосходит её, автоматически засчитывается для достижения ежедневных целей. re-store.ru

Для эффективного контроля конкретных физических упражнений лучше использовать программу «Тренировка». re-store.ru Она использует информацию о положении устройства в пространстве через акселерометр, считает сердцебиение через датчик пульса и определяет местоположение по GPS. re-store.ru