Для правильной настройки экрана монитора рекомендуется обратить внимание на следующие параметры:

1. Разрешение экрана. 2 Оптимальным считается «родное» разрешение экрана, которое зачастую автоматически установлено заводскими настройками. 2 В этом случае картинка будет наиболее чёткой, что позволит снизить нагрузку на органы зрения. 2Настройка: нужно кликнуть правой кнопкой мыши по «Рабочему столу», выбрать в появившемся окошке пункт «Разрешение экрана» (может также называться «Свойства» или «Параметры», в зависимости от операционной системы). 2 Выбрать вкладку «Разрешение экрана» и установить «родное» разрешение, напротив которого стоит комментарий «Рекомендуется». 2
2. Яркость экрана. 2 Выбор этого параметра зависит не только от типа дисплея, но и от уровня естественного освещения в комнате. 2 Яркость нужно настроить под глаза, учитывая индивидуальные особенности зрительной системы. 2 Для этого нужно перейти в «Панель управления» и выбрать вкладку «Электропитание». 2 Также изменить этот параметр можно, одновременно зажав на клавиатуре кнопку Fn и одну из специальных клавиш для увеличения или уменьшения яркости. 2Настройка: нужно перейти в меню «Пуск», а затем — в «Панель управления». 2 Найти раздел «Калибровка цветов монитора» и выбрать нужную вкладку. 2 Настроить контрастность, выбрав оптимальный для глаз параметр (экспериментальным путём). 2
3. Частота обновления экрана. 2 Настройка этого показателя во многом зависит от типа самого устройства. 2 Например, для мониторов старого образца (ЭЛТ) требуется частота не менее 85 Гц, иначе глаза будут сильно уставать из-за мерцания изображения. 2 Работать с жидкокристаллическим дисплеем вполне комфортно на частоте 60 Гц. 2Настройка: нужно кликнуть правой кнопкой по «Рабочему столу», выбрать раздел «Свойства». 2 Перейти в раздел «Параметры» — «Дополнительно» — «Монитор» и установить нужное значение в строке «Частота обновления экрана». 2

Также для комфортной работы за компьютером нужно соблюдать правильное расстояние от экрана до глаз — оно должно составлять не менее 50–60 сантиметров. 2 Монитор лучше регулировать таким образом, чтобы он был чуть выше уровня зрения, это поможет сохранить спину. 4

Если понадобится калибровка двух мониторов и больше, стоит настроить каждое устройство по отдельности. 1