Как можно снять блок ?

Для снятия психологических блоков рекомендуется обратиться к психологу. 1 Программа проработки блоков разрабатывается индивидуально в зависимости от конкретной причины их возникновения и общего психологического состояния пациента. 1

Несколько советов, которые могут помочь снять блоки самостоятельно:

• Найти причину. 15 Как правило, за любой установкой стоит кто-то определённый. 1 Нужно мысленно сказать этому человеку: «Я живу своей жизнью, а ты своей, оставь свои негативные мысли себе, а я начну жить так, как хочу». 1
• Простить обидчика. 12 Если кто-то обидел, нужно простить его за боль, переживания и страхи, которые он оставил. 1 Справиться с обидой могут помочь дыхательные техники и медитации. 2
• Не стесняться своих эмоций. 1 Можно покричать, побить подушку, потоптать ногами, помахать руками. 1
• Фиксировать внимание на положительных моментах. 12 Нужно праздновать даже небольшие победы и успехи. 1
• Вести активный образ жизни. 12 Стоит бывать в новых для себя местах, знакомиться с новыми людьми, осваивать новые умения. 2
• Позаботиться о себе. 5 Нужно обеспечить качественный отдых, полноценный сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. 5

Если ситуация выходит из-под контроля и не получается убрать психологические блоки, рекомендуется обратиться к психологу. 1