What are the reasons for poor swimming abilities in adults?

Несколько причин, по которым у взрослых могут быть плохие навыки плавания:

• Укоренившиеся привычки. 2 Годы практики неэффективной техники закрепляют её в мышечной памяти. 2 Со временем становится всё сложнее переучиваться и достигать лучших результатов. 2
• Непонимание принципов гидродинамики. 2 Несоблюдение принципов обтекаемости и минимизации сопротивления приводит к ненужным энергозатратам и замедлению. 2
• Фокус на усилиях, а не на технике. 2 Многие считают, что больше усилий = лучший результат, игнорируя эффективность движений. 2
• Плавание на «автопилоте» и отсутствие осознанности. 2 Отсутствие понимания, как именно человек двигается в воде, делает невозможным выявление и исправление ошибок. 2
• Недостаток знаний о правильной технике. 2 Незнание, какие именно изменения необходимо внести в технику, чтобы улучшить результаты в плавании. 2
• Страх перемен и нетерпение. 2 Некоторые боятся, что изменение техники временно ухудшит результаты в плавании, что является абсолютно нормальным этапом обучения. 2
• Отсутствие детальной грамотной обратной связи. 2 Плавание без наблюдения тренера или видеоанализа не позволяет увидеть свои ошибки и, следовательно, улучшить результаты в плавании. 2

Также на умение плавать влияют физиологические особенности человека, например, соотношение жировой и мышечной ткани, умение дышать, объём лёгких. 1