Сходства в технике спортивной ходьбы и бега заключаются в том, что оба вида передвижения характеризуются циклическими и постоянно повторяющимися движениями, выполняемыми отталкиванием от грунта. 1 Также и в ходьбе, и в беге движения рук и ног перекрёстны, а позвоночник и таз совершают сложные встречные движения. 69

Различия заключаются в следующем:

• При ходьбе спортсмен всё время имеет контакт с землёй. 1 При беге после отталкивания следует фаза полёта, которая оканчивается приземлением. 1
• При ходьбе опора о грунт осуществляется то одной, то другой ногой, то одновременно обеими. 19 В беге циклично чередуются период опоры и период полёта. 1
• Правила спортивной ходьбы разрешают при наступлении держать ногу в прямом положении, а при беге она согнута. 4
• Бег в разы быстрее ходьбы, но последний вид спорта намного ритмичнее. 4