Суть теста Купера заключается в оценке выносливости и уровня физической подготовки человека. 15
Для прохождения теста нужно непрерывно выполнить любое циклическое движение (бег, плавание, езда на велосипеде) или комплекс силовых упражнений в течение 12 минут с максимально возможной скоростью. 4
После остановки секундомера определяется пройденное расстояние в метрах. 45 Полученное значение сопоставляют с показателями таблицы нормативов, с помощью чего и выявляется уровень физической подготовки спортсмена. 4
Изначально тест был разработан американским учёным Кеннетом Купером для определения уровня физического развития бойцов армии США. 13