В чем заключается основная техника выполнения оверхенд удара?

Оверхенд — гибридный удар в боксе и кикбоксинге, который представляет собой смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org

Основная техника выполнения оверхенда включает несколько этапов: ru.ruwiki.ru

1. Подготовка. ru.ruwiki.ru Нужно отвлечь противника, заставить его открыться. ru.ruwiki.ru Для этого подходят быстрые прямые удары (джебы), которые играют роль финта и не несут в себе сокрушительной силы. ru.ruwiki.ru
2. Нанесение удара. ru.ruwiki.ru В момент, когда противник начнёт опускать руки, нужно послать заряженный оверхенд в голову. ru.ruwiki.ru При этом делать его нужно задней, более сильной рукой. ru.ruwiki.ru
3. Придание силы удару. ru.ruwiki.ru Максимальную силу оверхенду придают диагональное скручивание корпуса сверху вниз и толчок опорной ноги. ru.ruwiki.ru
4. Цель. ru.ruwiki.ru Целиться нужно не в само лицо, а на несколько сантиметров за ним. ru.ruwiki.ru

После нанесения оверхенда бьющий остаётся в открытой позиции, поэтому переднюю неосновную руку нужно держать повыше, чтобы защитить голову от контрудара противника. ru.ruwiki.ru Также полезно после удара делать отскок, разрывая дистанцию с оппонентом. ru.ruwiki.ru