Разница между ковриками для йоги и фитнеса по толщине заключается в следующем:

• Коврики для йоги, как правило, достаточно тонкие, до 6 мм, чтобы лучше чувствовать опору. 1 Некоторые продвинутые поклонники йоги выбирают совсем тонкие коврики толщиной 1,5 мм. 1
• Коврики для фитнеса толще и мягче. 1 Они могут быть и 8 мм, и даже 10–15 мм: на таком коврике комфортно выполнять упражнения лёжа или делать упоры на локти и колени. 1

Также толстые коврики (6 мм и более) подойдут для практик на твёрдых поверхностях, релаксирующих практик, новичкам и людям с высокой чувствительностью суставов. 4