В чём польза упражнения разгибание рук в кроссовере для мышц плеч и спины?

Упражнение «разгибание рук» в кроссовере помогает акцентированно проработать различные пучки трицепса. vk.com

Кроссовер — многофункциональный тренажёр, который позволяет тренировать мышцы груди, плечевого пояса, спины и пресса. alexfitness.ru www.championat.com Регулярные занятия на нём способствуют росту мышечной массы и увеличению силы. sports-well.com

Чтобы избежать травм и перегрузки, начинать работу на кроссовере лучше под руководством инструктора. alexfitness.ru Важно помнить о правильной технике выполнения упражнений и не перегружать мышцы, соизмеряя вес и количество подходов. sports-well.com www.championat.com