Бодибилдинг, пауэрлифтинг и художественная гимнастика имеют разные цели и особенности.

Бодибилдинг ориентирован на развитие мышечной массы, формирование симметрии тела, а также на общее улучшение здоровья и физической формы. 1 Одна из главных особенностей бодибилдинга — использование большого количества повторений и разнообразных упражнений для развития различных мышечных групп. 1 На соревнованиях по бодибилдингу оценивается внешний вид спортсмена. 6

Пауэрлифтинг направлен на максимальное увеличение силы и мощности в трёх основных упражнениях: приседание, жим лёжа и становая тяга. 14 В пауэрлифтинге акцент делается на вес, который атлет может поднять, а не на внешний вид его мышц. 4 Целями пауэрлифтеров часто становятся улучшение своих результатов на соревнованиях, повышение общей силы и развитие функциональных способностей тела. 4

Художественная гимнастика включает танцевальные элементы, гимнастические упражнения на ковре с предметом — булавой, лентами, скакалкой, мячом — или без него. 3 Основное различие гимнастических упражнений — в тренировке всех групп мышц. 3 Другие виды спорта нагружают преимущественно определённые зоны, а гимнастика гармонично развивает всё тело. 3