В чем особенности техники выполнения рондата по сравнению с другими акробатическими элементами?

Некоторые особенности техники выполнения рондата по сравнению с другими акробатическими элементами:

• Начало движения напоминает колесо. 1 При выполнении комбинации влево правую ладонь разворачивают к левой руке и наоборот. 1
• В процессе прохождения «стойки» ноги соединяют, заканчивая трюк курбетом без сгибания коленей. 1
• Ладони ставят на опорную поверхность по очереди. 1 При толчке работает плечевой пояс, а руки отталкиваются от пола, не сгибаясь. 1
• При упоре в пол руки должны находиться по отношению друг к другу так, чтобы образовалась буква Т. 1 Первая упирается под 90 градусов к оси вращения, вторая ложится вдоль оси движения. 1
• После опоры руками обязательно должна быть фаза полёта. 2

Рондат — сложный акробатический трюк, состоящий из нескольких элементов. 4 Начинать нужно с освоения каждого из них по отдельности и только потом переходить к соединению. 4

Поскольку рондат относится к акробатическим переворотам, учиться ему рекомендуется под руководством тренера. 4 Это исключает риск травматизма и ошибок в технике выполнения. 4