В чем особенности техники выполнения рондата по сравнению с другими акробатическими элементами?

Некоторые особенности техники выполнения рондата по сравнению с другими акробатическими элементами:

• Начало движения напоминает колесо. med.belturs.ru При выполнении комбинации влево правую ладонь разворачивают к левой руке и наоборот. med.belturs.ru
• В процессе прохождения «стойки» ноги соединяют, заканчивая трюк курбетом без сгибания коленей. med.belturs.ru
• Ладони ставят на опорную поверхность по очереди. med.belturs.ru При толчке работает плечевой пояс, а руки отталкиваются от пола, не сгибаясь. med.belturs.ru
• При упоре в пол руки должны находиться по отношению друг к другу так, чтобы образовалась буква Т. med.belturs.ru Первая упирается под 90 градусов к оси вращения, вторая ложится вдоль оси движения. med.belturs.ru
• После опоры руками обязательно должна быть фаза полёта. sport-kerch.do.am

Рондат — сложный акробатический трюк, состоящий из нескольких элементов. orexis.ru Начинать нужно с освоения каждого из них по отдельности и только потом переходить к соединению. orexis.ru

Поскольку рондат относится к акробатическим переворотам, учиться ему рекомендуется под руководством тренера. orexis.ru Это исключает риск травматизма и ошибок в технике выполнения. orexis.ru