Особенности техники одновременного одношажного классического хода:

• Цикл состоит из одного скользящего шага и одновременного толчка палками с последующим скольжением на обеих лыжах. 5
• Отталкивание ногой осуществляется во время выноса рук вперёд, а возврат ноги в исходное положение — в момент одновременного отталкивания двумя палками. 2
• Толчковая нога не просто ставится рядом с опорной, а слегка выбрасывается мятниковым движением и придаёт дополнительный импульс. 1
• При отталкивании руками обязательна работа спиной. 1
• Основная нагрузка ложится на плечевой пояс, нога даёт дополнительный импульс в промежутке между толчками рук. 1

При движении одновременным одношажным ходом рекомендуется поочерёдно отталкиваться то левой, то правой ногой, но это условие не является обязательным. 2