Знание скорости лыжника важно для его эффективности на дистанции, потому что скорость зависит от мощности усилий, развиваемых при отталкивании лыжами и палками, то есть от скоростно-силовой подготовленности спортсмена. 3

Это имеет большое значение при преодолении подъёмов разной крутизны и в сложных погодных условиях. 3 Поддерживать высокую скорость передвижения в таких условиях может лишь спортсмен, который обладает высоким уровнем развития силы и силовой выносливости. 3

Кроме того, скорость важна для лыжников, которые специализируются на спринте и коротких дистанциях, но даже в гонках на длинные дистанции скорость является фактором, который позволяет выиграть гонки и добиться успешных отрывов. 2

Также знание скорости помогает разработать программу тренировок, направленную на развитие скоростных качеств лыжника, например, через скоростные интервальные тренировки, которые приучают мышцы к быстрым движениям. 2