Важно уделять внимание технике выполнения упражнений на развитие скорости, потому что максимальная скорость движений зависит не только от быстроты двигательной реакции, но и от других способностей, в том числе уровня владения техникой выполняемых движений. 34

При овладении техникой быстрых движений нужно научиться расслаблять мышцы-антагонисты, не вовлечённые в данный момент в активную работу, бегать и прыгать с максимальной отдачей всех сил, но в то же время свободно, без излишнего напряжения. 2

Также внимание к технике помогает избежать возникновения «скоростного барьера» — стабилизации скорости на достигнутом уровне при многократном повторении одного и того же упражнения. 15

Кроме того, изучение и совершенствование техники скоростных движений рекомендуется проводить на скорости, близкой к максимальной, чтобы биодинамическая структура движений по возможности не отличалась и был возможен контроль над техникой движений. 3