Почему важно тренировать штрафные броски на скорость реакции?

Тренировка штрафных бросков на скорость реакции важна, потому что она помогает развить помехоустойчивость к различным сбивающим факторам. www.pedopyt.ru

Ситуационное моделирование в процессе тренировки воспроизводит условия, аналогичные игровым. www.pedopyt.ru Это даёт возможность баскетболистам прочувствовать влияние сильного эмоционального возбуждения, мышечного напряжения и других посторонних раздражителей при выполнении штрафных бросков. www.pedopyt.ru

Также тренировка на скорость позволяет повысить уверенность в своих силах. www.pedopyt.ru dzen.ru Многократное повторение ситуационных упражнений создаёт у баскетболистов чувство уверенности, и меткость броска, как правило, повышается. elib.osu.ru

Для тренировки на скорость можно использовать упражнения, в которых нужно выполнять штрафные один за другим без подготовки, мгновенно. vk.com Например, если есть много одинаковых или хотя бы похожих по весу и текстуре мячей, стойка или партнёр, который будет их подавать из рук в руки. vk.com