Почему важно держать баланс и контролировать центр тяжести при выполнении удара по мячу?

Держать баланс и контролировать центр тяжести при выполнении удара по мячу важно по нескольким причинам:

• Улучшение эффективности движения. cyberleninka.ru Высококвалифицированные спортсмены в подготовительной фазе удерживают центр тяжести в исходном положении, после чего он перемещается вперёд по траектории удара и возвращается назад. cyberleninka.ru У футболистов низкой квалификации в подготовительной фазе центр тяжести перемещается назад, а в момент выполнения удара траектория движения изогнута, что снижает эффективность движения. cyberleninka.ru
• Удержание равновесия. cyberleninka.ru В завершающей фазе для удержания равновесия спортсмен выполняет колебательные движения в обе стороны. cyberleninka.ru
• Перенос веса тела. resh.edu.ru При ударе вес тела нужно переносить на опорную ногу, которая после контакта бьющей ноги с мячом может сделать небольшой прыжок в направлении удара. resh.edu.ru Не стоит сильно наклоняться вперёд или заваливаться назад, корпус нужно держать ровно, слегка согнув плечи. resh.edu.ru