Почему важна координация рук и ног при прыжке в волейболе?

Координация рук и ног при прыжке в волейболе важна, потому что согласованные движения обеспечивают более сильный толчок. 5

Например, выполняя второй шаг, нужно делать взмах руками. 1 Чтобы придать прыжку наибольшую силу, во время движения вверх следует выгнуть руки назад, а потом резко взмахнуть ими. 1 Также натренированные руки помогут совершать точный сильный удар при подаче мяча или установке блока. 1

Кроме того, крепкие мышцы рук во время прыжка усиливают интенсивность начального толчка. 1

Также правильный прыжок помогает игроку избежать травм и уменьшить нагрузку на ноги и суставы. 2

Таким образом, координация рук и ног влияет на эффективность прыжка в волейболе и результаты игры.