Почему в прохладной воде расходуется больше калорий во время плавания?

В прохладной воде расходуется больше калорий во время плавания, потому что организм тратит дополнительную энергию на терморегуляцию. www.ixbt.com rechnoy.termoland.ru

Даже если температура воды кажется комфортной, она почти всегда ниже температуры тела. www.ixbt.com Это создаёт дополнительную нагрузку: организму приходится не только двигаться, но и параллельно поддерживать внутренние 36,6 °C, противодействуя охлаждению. www.ixbt.com

В холодной воде активизируется термогенез — процесс, при котором тело начинает сжигать внутренние энергетические резервы, чтобы не замёрзнуть. www.ixbt.com Особенно активно при этом задействуется бурый жир — особый тип жировой ткани, задача которого не запасать, а преобразовывать энергию в тепло. www.ixbt.com

Такой «двойной фронт» энергозатрат разгоняет метаболизм, и общий расход калорий может увеличиться на 10–15%. rechnoy.termoland.ru