Почему в беге важна техника отталкивания?

Техника отталкивания важна в беге, потому что она обеспечивает ускорение тела спортсмена и продвижение вперёд. 12

Некоторые другие преимущества правильной техники отталкивания:

• Увеличение скорости бега. 3 Чем больше преодолевающая работа мышц-разгибателей тазобедренного и коленного суставов и мышц сгибателей голеностопного сустава при отталкивании, тем выше скорость бега. 3
• Повышение частоты шагов. 1 В фазе отталкивания происходит резкое разгибание ноги в тазобедренном и коленном суставах и активное сгибание голеностопного сустава, что позволяет быстрее продвигаться вперёд. 1
• Экономичность бега. 3 Повороты таза вокруг вертикальной оси удлиняют шаг и позволяют лучше использовать упругие силы мощных мышц. 3 Это повышает экономичность бега и учащает шаги. 3