Несколько причин, по которым сквош приобрёл популярность в разных странах и культурах:

• Доступность. 2 Сквош не требует длительного обучения, дорогостоящего оборудования и экипировки, имеет простые и понятные правила. 2 В игру можно играть в любую погоду и тренироваться круглый год. 2
• Массовость. 2 Сквош одинаково интересен мужчинам и женщинам, молодым и пожилым людям. 2 Он доступен людям разной степени физической подготовки. 3
• Эффективность. 2 Сквош — эффективная форма выполнения физических упражнений, полезная для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличения гибкости и укрепления мышц всего тела. 2
• Высокая игровая интенсивность. 3 Игровой момент в сквоше (85–90%) в несколько раз превышает таковой в теннисе (25–30%), так как мяч постоянно «под ногами». 2
• Развитие различных навыков. 5 Сквош развивает ловкость, координацию, чувство баланса, скорость, взрывную силу и когнитивные навыки. 5

В начале своего становления сквош распространялся как увлечение студентов или бывших выпускников частных школ. 4 Долгое время игра считалась привилегией элит, но ко второй половине XX века стала доступной для широких масс. 1