Профессиональные бегуны используют стартовые блоки для более мощного и быстрого старта, что позволяет быстрее набрать максимальную скорость. 25

Блоки дают спринтерам взрывной горизонтальный рывок из четырёхточечной стойки перед началом забега. 1 Хороший старт с блоков не только обеспечивает оптимальное позиционирование относительно других бегунов, но и позволяет достичь максимальной скорости раньше в забеге, чем при беге со старта стоя или из другого положения. 1

Также стартовые блоки помогают бегунам принимать более эффективную стартовую позу и предварительно нагружать мышцы. 2 Например, при нажатии на ножные педали на блоках происходит взрыв, на который опираются ноги спринтера. 1 Правильные углы составляют примерно 90° для ведущей ноги и 135° для задней. 1