Почему при беге на лыжах важна техника скольжения?

Техника скольжения важна при беге на лыжах, потому что она позволяет:

• Продлить скольжение. 3 Для этого нужно полностью переносить вес на лыжу, на которой происходит скольжение. 3
• Сохранить устойчивое равновесие. 4 Это достигается за счёт правильного размещения или своевременного перемещения центра тяжести над опорой. 4
• Увеличить силу отталкивания, длину и скорость скольжения. 4 Для этого при маховых движениях нужно правильно использовать инерционную и упругие силы, которые возникают при них. 4

Кроме того, при скольжении на лыжах позвоночный столб и суставы пребывают в естественном положении и не испытывают таких жёстких нагрузок, как при обычном беге. 1

Для освоения правильной техники бега на лыжах рекомендуется обратиться к профессиональному тренеру. 1