Почему постановка стопы различается при беге на разные дистанции?

Постановка стопы различается при беге на разные дистанции из-за особенностей задач, которые стоят перед спортсменом. lifehacker.ru

Для спринта важно развитие высокой скорости, поэтому спринтеры не успевают касаться поверхности пяткой. www.domsporta.com lifehacker.ru Стопа приземляется на переднюю часть, а потом перекатывается на среднюю. www.domsporta.com Как только нога оказывается под центром тяжести, она делает толчок и начинает подниматься. lifehacker.ru

При беге на средние дистанции нужно экономичнее расходовать силы, поэтому бегун касается поверхности всей стопой. lifehacker.ru Сначала опускается передняя часть стопы, затем происходит перекат на среднюю часть и пятку. lifehacker.ru Хоть пятка и касается поверхности, она ненадолго задерживается на ней, практически сразу смещается назад и отрывается во время толчка. lifehacker.ru

Для бега на длинные дистанции, например марафона, распространена техника, когда приземление выполняется на среднюю часть стопы с дальнейшим перекатом на пятку. www.domsporta.com Другая популярная техника для бега на большие дистанции — с приземлением на пятку. www.domsporta.com

Таким образом, выбор постановки стопы зависит от того, что важно для конкретного вида бега: развитие скорости, экономичность движений или другие факторы.