Почему попеременный двухшажный ход считается основным в лыжной подготовке?

Попеременный двухшажный ход считается основным в лыжной подготовке, потому что он наиболее распространённый и часто используемый способ передвижения на лыжах. kch-shkola2.minobr63.ru www.asmu.ru

Этот ход эффективен на равнине при плохих и средних условиях скольжения, на пологих подъёмах (до 2°) при любом скольжении, а также на подъёмах большой крутизны (до 5°) при хороших и отличных условиях скольжения и сцепления лыж со снегом. kch-shkola2.minobr63.ru www.ski.ru

Кроме того, попеременная работа рук и ног в этом ходе создаёт условия для поочерёдного отдыха работающих мышц и экономного расхода сил. kch-shkola2.minobr63.ru

Изучение попеременного двухшажного хода начинается в начальной школе после повторения и восстановления навыков в передвижении скользящим шагом. www.ski.ru