Почему анаэробные упражнения эффективны для наращивания мышечной массы?

Анаэробные упражнения эффективны для наращивания мышечной массы, потому что они стимулируют синтез белка в организме. www.yamaguchi.ru Это способствует увеличению мышечной массы и формированию более сильных и выносливых мышц. www.yamaguchi.ru

Во время анаэробных тренировок мышцы работают без доступа к достаточному количеству кислорода для производства энергии, поэтому она вырабатывается за счёт запасов, хранящихся в мышцах. www.championat.com