Польза идеомоторной тренировки для спортсмена:

• Усиление координации. 1 Визуализация идеальных движений улучшает нейромышечное взаимодействие, что способствует более точной и согласованной координации. 1
• Повышение уверенности. 1 Идеомоторные тренировки помогают спортсмену во время соревнований чувствовать себя более уверенно, так как он уже «прожил» успешное выступление в своём воображении. 1
• Развитие двигательных навыков. 4 Идеомоторная тренировка позволяет повышать осознанность в выполнении движений, увеличивать их точность и улучшать результат. 4
• Закрепление навыков движения, когда нет возможности проводить физическую тренировку (например, во время болезни). 4
• Изучение новых техник и упражнений. 2 Идеомоторные тренировки помогают усвоить приём и запомнить его. 2