Основные правила грэпплинга:

• Победа достигается сдачей соперника (постукиванием рукой или словом). 1
• Очки начисляются за успешные броски, занятые доминирующие позиции, переходы между позициями и попытки выполнения завершающих приёмов. 2
• Раунды длятся от 5 до 10 минут, в зависимости от уровня участников. 1
• Участники обязаны немедленно прекратить действие, если судья дал соответствующую команду или соперник сдался. 2
• Запрещены удары руками, ногами, локтями или головой, захваты за пальцы, волосы или гениталии, надавливание на глаза, кусание, царапанье, опасные броски на голову или шею. 2
• Участники должны носить облегающую одежду: рашгарды и шорты без карманов, молний и прочих элементов, которые могут травмировать. 2
• Ногти на руках и ногах должны быть подстрижены, а участники обязаны соблюдать правила личной гигиены. 2

Цели грэпплинга:

• Получить позицию контроля (например, занимая верхнюю позицию или занимая спину). 3
• Нанести болевой приём, заставив противника сдаться. 3
• Заблокировать или нейтрализовать атаки противника. 3