Какие виды упражнений выполняются в художественной гимнастике на международных турнирах?

На международных турнирах по художественной гимнастике гимнастки выполняют упражнения с предметами и без них. 1

Упражнения с предметами включают в себя прыжки, перекаты, броски и ловлю с использованием таких предметов, как обруч, мяч, булавы и лента. 1 Некоторые элементы:

• Прыжок с поворотом в 360 градусов. 1 Может выполняться с согнутыми или прямыми ногами. 1
• Прыжок в шпагате. 1 Гимнастка в воздухе разводит ноги и делает полный шпагат. 1
• Прыжок кабриоль. 1 Гимнастка делает мах в воздухе одной ногой, а другой бьёт по первой. 1
• Казак. 1 Гимнастка имитирует в воздухе танцевальное движение казаков: одна нога притянута к груди, а другая вытянута вверх, в сторону или за спиной. 1
• Прыжок в кольцо. 1 Ноги и тело гимнастки в прыжке образуют окружность. 1

Упражнения без предметов включают в себя прыжки, вращения и равновесия. 1 Некоторые элементы:

• Прыжок Антурнан. 4 Гимнастка прыгает так, чтобы её ноги смогли образовать угол в 180 градусов или больше. 4
• Заднее равновесие с поворотом. 4 Для выполнения элемента необходима гибкость, отличная растяжка, сильные мышцы и развитый вестибулярный аппарат. 4
• Поворот отвертка. 4 Гимнастка крутит элемент на низком реливе, то есть почти на полной стопе. 4