Некоторые виды грифов для штанг:

• Прямые. 2 Классические модели, позволяют выполнять максимум упражнений. 2 Среди них выделяют олимпийские и тяжелоатлетические грифы (диаметром 50 мм), их берут для работы с большими весами. 2
• Изогнутые. 2 Бывают EZ-, Z- и W-образные. 2 За счёт своей кривой формы они снимают нагрузку с запястий. 2 Идеальны для различных упражнений на бицепс, трицепс, предплечья. 2
• Параллельные. 2 Внешне похожи на раму. 2 Их применяют в специфических упражнениях на руки (например, французский жим), в кроссфите. 2
• Трэп. 2 Огромный гриф с ручками по бокам. 2 Основное его назначение — становая тяга. 2
• Хэтфилда. 2 Особый гриф для приседаний. 2 За счёт специальных валиков снижает давление на плечи и колени. 2
• С вращающимися ручками. 2 Ещё один гриф для проработки бицепсов и трицепсов. 2 Он небольшой (120 см), а занятия напоминают тренировку с гантелями. 2
• Т-гриф. 1 Гриф, одним концом прикреплённый к земле, часто — с набором рукояток различной длины. 1 Используется для тяг к поясу в наклоне. 1
• Трэп-гриф. 1 Ромбовидный гриф для ряда базовых упражнений. 1 Имеет длину около 160 см и вес до 15 кг. 1