Какие упражнения входят в комплекс упражнений по физической культуре?

В комплекс упражнений по физической культуре могут входить следующие элементы:

• Упражнения на осанку (потягивания и др.). nvsu.ru
• Наклоны и круговые движения головой. nvsu.ru
• Круговые, маховые, а затем рывковые движения руками. nvsu.ru
• Наклоны и круговые движения туловищем. nvsu.ru
• Повороты туловища. nvsu.ru
• Выпады, приседы и полуприседы. nvsu.ru
• Сгибание и разгибание рук в смешанных упорах. nvsu.ru
• Упражнения, выполняемые в положении сидя (наклоны, поднимание ног или туловища при закреплённых ногах и др.). nvsu.ru
• Упражнения, выполняемые в положении лёжа (на животе, на спине, на боку). nvsu.ru
• Упражнения, улучшающие подвижность в суставах ног. nvsu.ru
• Сложнокоординационные упражнения. nvsu.ru
• Махи ногами (вперёд, назад, в сторону). nvsu.ru
• Прыжки (многократные подскоки). nvsu.ru
• Ходьба на месте или другие упражнения на восстановление. nvsu.ru

Также в комплекс могут входить упражнения с предметами (с гимнастической палкой, малыми, волейбольными или баскетбольными мячами, набивным мячом, гантелями). kpfu.ru

Выбор конкретного комплекса упражнений зависит от целей и задач занятий физической культурой.