Какие техники подачи в прыжке считаются самыми эффективными в профессиональном волейболе?

Одной из эффективных техник подачи в прыжке в профессиональном волейболе считается силовая подача. apni.ru www.sportmaster.ru Для её выполнения нужно подбросить мяч высоко вверх и вперёд, сделать разбег и нанести мощный удар сверху в прыжке. www.sportmaster.ru

Некоторые особенности техники:

• Подбрасывание мяча. apni.ru Его нужно бросать прямо перед собой и рассчитать так, чтобы в самый пик прыжка (в верхней его точке) был выполнен удар. apni.ru
• Разбег. apni.ru Профессиональные волейболисты используют длинный разбег (примерно 5 метров). apni.ru
• Замах руками. apni.ru Его совершают обеими руками, чтобы придать импульс прыжку. apni.ru
• Удар по мячу. apni.ru Его наносят на пике прыжка, в идеале должен получиться сильный удар, после которого мяч полетит с большой скоростью. apni.ru
• Приземление. apni.ru Нужно приземлиться на согнутые в коленях ноги, чтобы избежать травмы и большой нагрузки на коленные суставы. apni.ru

Также эффективными считаются техники подачи в прыжке с вращением мяча. www.vgifk.ru К ним относятся силовая подача в прыжке с вращением, точная подача в прыжке с вращением и укороченная подача в прыжке с вращением. www.vgifk.ru

Выбор конкретной техники зависит от индивидуальных особенностей игрока и целей тренировки.