Какие технические элементы дриблинга можно тренировать с помощью конусов?

С помощью конусов можно тренировать следующие технические элементы дриблинга:

• Обводка конуса. sportlane.com Нужно расставить 10–15 конусов на прямой линии на расстоянии порядка 50 см друг от друга. sportlane.com Затем вести мяч одной ногой между конусами зигзагом, стараясь касаться его как можно реже. sportlane.com
• «Восьмёрка». sportlane.com Потребуются два конуса, расположенные на расстоянии 1–1,5 метра. sportlane.com Мяч следует вести между конусами и обводить его снаружи, по контуру воображаемой восьмёрки. sportlane.com
• Дриблинг через конусы. www.sports.ru Нужно расставить конусы или любые препятствия и вести мяч, лавируя между ними. www.sports.ru Затем можно усложнить ситуацию, ускоряя темп. www.sports.ru

Упражнения с конусами помогают научиться резко менять направление движения, правильно работать разными участками стопы, вырабатывать выносливость и отрабатывать правильное положение тела. sportlane.com

Пользователь

Время добавления