Основные виды тренажёров:

1. Силовые. 15 Предназначены для развития силы и прокачки групп мышц. 2 Делятся на блочные (со встроенными весами) и рычажные (со свободными весами). 45К блочным относятся тренажёры, в которых груз в виде плит одинакового веса вмонтирован в конструкцию. 5 Изменение нагрузки происходит при помощи штыря-фиксатора на гибком шнуре. 2Рычажные тренажёры предполагают работу со свободными весами, вес которых можно корректировать самостоятельно. 15 Благодаря фиксации и стабилизации положения тела на таком тренажёре нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. 15

2. Кардиотренажёры. 5 Нацелены на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 2 К ним относятся беговые дорожки, степперы, эллиптические тренажёры, велотренажёры, гребные тренажёры. 25

3. Тренажёры для функциональных тренировок. 1 Позволяют выполнять упражнения с использованием собственного веса, что помогает улучшить баланс, координацию и силу. 1 К ним относятся TRX-петли, босу-мяч, степ-платформа. 1