Какие существуют виды тренажёров?

Основные виды тренажёров:

1. Силовые. zebra-altufyevo.ru armssport.ru Предназначены для развития силы и прокачки групп мышц. www.sportmaster.ru Делятся на блочные (со встроенными весами) и рычажные (со свободными весами). journal.tinkoff.ru armssport.ru К блочным относятся тренажёры, в которых груз в виде плит одинакового веса вмонтирован в конструкцию. armssport.ru Изменение нагрузки происходит при помощи штыря-фиксатора на гибком шнуре. www.sportmaster.ru Рычажные тренажёры предполагают работу со свободными весами, вес которых можно корректировать самостоятельно. zebra-altufyevo.ru armssport.ru Благодаря фиксации и стабилизации положения тела на таком тренажёре нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. zebra-altufyevo.ru armssport.ru

2. Кардиотренажёры. armssport.ru Нацелены на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем. www.sportmaster.ru К ним относятся беговые дорожки, степперы, эллиптические тренажёры, велотренажёры, гребные тренажёры. www.sportmaster.ru armssport.ru

3. Тренажёры для функциональных тренировок. zebra-altufyevo.ru Позволяют выполнять упражнения с использованием собственного веса, что помогает улучшить баланс, координацию и силу. zebra-altufyevo.ru К ним относятся TRX-петли, босу-мяч, степ-платформа. zebra-altufyevo.ru