Некоторые виды элементов в художественной гимнастике:

• Равновесия. 5 Требуют развитого баланса, гибкости и силы, чтобы принять правильную позицию и удерживать её довольно долго. 5
• Повороты. 5 Это, по сути, те же равновесия, но с вращением. 5 Как правило, минимальное вращение равно 360 градусам, оно считается как один поворот. 5
• Прыжки. 5 Гимнастка может отталкиваться и приземляться двумя ногами, отталкиваться одной и приземляться на ту же ногу или на разные ноги. 5 Некоторые прыжки требуют подготовительных шагов — шассе. 5
• Подбрасывания и ловля. 2 Искусство подбрасывания и ловли таких предметов, как мяч, булавы, лента, является отличительной чертой художественной гимнастики. 2
• Волны и перекаты. 2 Эти извилистые движения, напоминающие танец воды, являются примером плавности и грации, присущих художественной гимнастике. 2
• Артистические балансы. 2 В упражнениях по художественной гимнастике часто используются балансы, в которых спортсменки принимают позы, не поддающиеся гравитации. 2
• Манипуляции с предметами. 2 Каждый предмет, будь то обруч, лента, булавы или мяч, ставит свои задачи и предоставляет возможности для творческого самовыражения. 2
• Работа на полу. 2 Вольные упражнения в художественной гимнастике, в которых спортсменки сочетают танцевальные элементы, прыжки и акробатические движения с плавными переходами. 2