Несколько способов регулировки длины скакалки:

1. Измерение роста. 1 К росту спортсмена добавляют определённое число, чтобы получить длину троса (без учёта ручек): 1

• для роста 165 см и ниже — плюс 85 см; 1
• для роста от 167,5 до 193 см — плюс 91 см; 1
• для роста 195,5 см и выше — плюс 96 см. 1

1. Измерение полукруга. 1 Нужно измерить полукруг, начинающийся у груди спортсмена возле соска, проходящий под стопами и возвращающийся обратно на уровень груди в ту же точку. 1 При этом спортсмен должен стоять на полу ровно, на полной стопе, не сутулясь, в той обуви, в которой он обычно тренируется. 1
2. Удаление излишков верёвки. 2 Нужно поставить одну ногу на середину верёвки и отметить, сколько излишков нужно удалить (кончики ручек должны быть чуть ниже линии плеча). 2 Затем завязать узлы возле ручки, чтобы укоротить верёвку из бисера или ткани, или протянуть верёвку через колпачки ручек и обрезать излишки, прежде чем завязывать заново и заменять ручки. 2