Несколько способов эффективной разминки в компьютерных играх:

• Разогрев и разминка рук. 1 Замерзшие руки плохо слушаются, особенно при выполнении элементов мелкой моторики. 1 Для разминки можно выполнять упражнения на растяжку, использовать тренажёры или подручные средства (резинку, эластичный жгут, пружину, гибкий стержень). 1
• Использование специальных карт для разминки. 1 В некоторых играх есть такие карты, например, в CS:GO для этого можно использовать классический DM-сервер, арены с противниками 1 на 1 или режим «Гонка вооружений». 3
• Физические упражнения. 2 К ним относятся отжимания, приседания, прыжки на скакалке, наклоны туловища, головы, упражнения с эспандером и теннисными мячами. 2
• Тренировка в мини-играх и казуалках. 1 Например, Osu, Reflexte, Touhou Project, Beat Hazard, SuperHexagon, Barrier X, AimBooster. 1

Выбор способа разминки зависит от конкретной игры и личных предпочтений игрока.