Какие существуют методы улучшения захвата теннисной ракетки?

Некоторые методы улучшения захвата теннисной ракетки:

1. Правильное поднятие ракетки с земли. fiteria.ru Для этого нужно положить теннисный снаряд на землю, а затем поднять его. fiteria.ru При этом следует контролировать положение пальцев вокруг ручки, чтобы зафиксировать хватку. fiteria.ru Запястье должно быть согнуто, а большой палец находится на расстоянии в форме канавки от указательного. fiteria.ru
2. «Метод рукопожатия». fiteria.ru Нужно держать ракетку пассивной рукой перед собой так, чтобы её голова была вертикальна по отношению к земле. fiteria.ru После этого следует протянуть рукопожатие к ручке ракетки. fiteria.ru Сначала нужно повернуть ладонь вокруг неё, а затем таким образом, чтобы она была направлена вверх. fiteria.ru Так получится восточный захват. fiteria.ru
3. Правильное расположение пальцев. fiteria.ru Теннисный захват должен напоминать крепкое рукопожатие. fiteria.ru Пальцы нужно расположить вдоль ручки, чуть наклонив. fiteria.ru Мизинец и безымянный следует соединить вместе. fiteria.ru Средний палец чуть отделить, а указательный расположить будто «на спусковом крючке». fiteria.ru Это позволит контролировать подачи. fiteria.ru Большим пальцем нужно касаться среднего, чтобы давать свободу указательному. fiteria.ru

Выбор метода зависит от личных предпочтений и удобства хвата. best-tennis.ru Для определения наиболее комфортного и эффективного способа удержания ракетки рекомендуется обучиться базовым ударам. best-tennis.ru