Какие специфические тренировки используются для улучшения передачи мяча в футболе?

Некоторые специфические тренировки для улучшения передачи мяча в футболе:

• Упражнение «Точность паса по мишеням». lfkkort.ru На поле расставляют несколько мишеней на разных расстояниях и в различных зонах. lfkkort.ru Игроки пытаются передать мяч точно в цель, используя различные техники паса (внутренняя часть стопы, внешняя часть стопы, головка). lfkkort.ru Сложность упражнения увеличивают, уменьшая размеры мишеней и увеличивая расстояния. lfkkort.ru
• Упражнение «Короткие пассы на движение». lfkkort.ru Игроки образуют группы по 4 человека и становятся в квадратную формацию. lfkkort.ru Один игрок находится в центре квадрата, а остальным раздают мячи. lfkkort.ru Игроки вне квадрата передают мяч друг другу, стараясь делать быстрые и точные пасы. lfkkort.ru Центральный игрок двигается по квадрату, принимая пасы и отдавая их обратно. lfkkort.ru Для повышения сложности увеличивают скорость передачи и добавляют давление. lfkkort.ru
• Упражнение «Пас между ворот». lfkkort.ru В средней зоне поля расставляют двое небольших ворот. lfkkort.ru Команду делят на две группы и размещают по обеим сторонам поля. lfkkort.ru Игроки должны передавать мяч друг другу через ворота, используя разные техники и сочетания пасов (короткие, длинные, почти наземные, воздушные). lfkkort.ru Постепенно увеличивают скорость передачи и точность. lfkkort.ru
• Упражнение «Пас к стене». lfkkort.ru На поле размещают метку, берут мяч и становятся перед стеной на расстоянии около 3–5 метров. lfkkort.ru Отправляют мяч в стену, используя внутреннюю поверхность стопы. lfkkort.ru Пытаются активно принять мяч сразу после отскока и передать его обратно в стену. lfkkort.ru Варьируют силу паса и формируют разнообразные траектории, чтобы тренировать точность и реакцию. lfkkort.ru

Для улучшения навыков передачи мяча в футболе рекомендуется заниматься с тренером или партнёром по команде. sportlane.com