Преимущества попеременного четырёхшажного хода:

• Удобство при передвижении на лыжах с транспортировкой груза в рюкзаке. 2 Руки получают дополнительное время для отдыха. 2
• Возможность преодолевать равнинные участки и пологие подъёмы при плохой опоре для палок (глубокий, рыхлый снег). 13

Недостатки попеременного четырёхшажного хода:

• Уступает по скорости другим ходам. 3 Сильнейшие лыжники реже применяют этот ход во время соревнований. 3
• Требует сложной координации в работе рук и ног. 34
• Относительно пассивная часть в работе рук увеличивается, так как толчок каждой палкой производится один раз на четыре скользящих шага. 2