Преимущества бэкфиста в боевых искусствах:

• Неожиданность. 45 Соперник, как правило, защищается и обычно готов во время боя к классическим ударам, но удар с разворота часто становится для него полной неожиданностью. 4
• Возможность выполнять из разных положений. 4 Удар можно наносить из ближнего боя, на дальней дистанции и даже на перемещении, когда момент для разворота удобен для атакующего. 4

Недостатки бэкфиста:

• Сложность выполнения. 45 Удар требует много времени на отработку. 4
• Рискованность. 4 Если атакующий боец выполняет бэкфист недостаточно быстро и неожиданно, то сам становится лёгкой мишенью для контратаки. 4
• Необходимость точно выбирать момент для нанесения. 4 Во время разворота боец ненадолго теряет оппонента из вида и становится мишенью, так как находясь спиной к противнику, защищаться сложно. 4
• Опасность неверно выбранного момента. 4 Если бэкфист прошёл мимо цели, боец по инерции может потерять баланс и не успеть защититься или уйти от контратаки соперника. 4