Некоторые особенности строения бицепса, которые делают его эффективным инструментом для бросков и метания:

• Принцип рычага. 3 Бицепс работает по этому принципу: чем ближе вес располагается к кисти, тем больше будет оказываемая нагрузка на мышцу при сгибании. 3
• Наличие двух головок. 35 Короткая головка находится с внутренней стороны руки и отвечает за подъём веса кистями, развёрнутыми в сторону атлета. 3 Длинная головка выполняет идентичную функцию, при этом именно она наделяет двуглавую мышцу силой и определяет её объём. 3
• Направление волокон. 1 Волокна бицепса направлены по ходу движения, почти параллельно плечевой кости. 1
• Крепление сухожилия. 4 Одна точка сухожилия прикрепляется в районе предплечья, смещённая внутрь. 4 Такое крепление обеспечивает выполнение функции бицепса: разворот предплечья во время поворота кисти. 4