Какие особенности и преимущества сквоша по сравнению с другими видами спорта?

Некоторые особенности и преимущества сквоша по сравнению с другими видами спорта:

Особенности:

• Интенсивность. www.vokrugsveta.ru Сквош требует быстрых движений, бега, прыжков и многократного изменения направления. sport24.ru
• Закрытый корт. stolichki.ru Мяч не может попасть за пределы корта, поэтому он всё время остаётся в игре. stolichki.ru
• Демократичность. www.vokrugsveta.ru В сквош интересно играть и вчетвером, и вдвоём, и даже в одиночестве. www.vokrugsveta.ru
• Широкий выбор соперника. www.vokrugsveta.ru Мужчины и женщины соревнуются на равных и могут выступать вместе на турнирах. www.vokrugsveta.ru

Преимущества:

• Польза для здоровья. www.vokrugsveta.ru stolichki.ru За счёт большой аэробной нагрузки активизируется дыхание и кровообращение, происходит тренировка сердечно-сосудистой системы. stolichki.ru
• Развитие координации и гибкости. stolichki.ru sport24.ru Высокая скорость игры развивает координацию и гибкость, а также быструю реакцию. stolichki.ru
• Сжигание калорий. stolichki.ru www.sobaka.ru Сквош считается одним из самых энергозатратных видов спорта и способствует сбросу лишнего веса. stolichki.ru
• Психокогнитивная тренировка. www.sobaka.ru Сквош стимулирует мозг, улучшает концентрацию и реакцию. www.sobaka.ru
• Низкий риск получения травмы. www.vokrugsveta.ru stolichki.ru В связи с особенностями сквоша и небольшим кортом ударные нагрузки невысоки, поэтому травмы случаются редко. stolichki.ru